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2016年4月10日 (日)

便秘解消、簡単毒だしジュースの作り方

名医おすすめ!便秘解消、簡単毒だしジュースの作り方

簡単毒出しジュースの作り方

便秘外来専門医、松生(まついけ)恒夫先生から
毒出しジュースの作り方の紹介です。

準備するものは、次の4つ

・ペパーミントのティーバック
・レモン汁
・オリゴ糖
・ショウガ

さて、作り方(レシピ)ですが、

(1)まず、ティーバッグ1つにお湯を500ml

ペパーミントのメンソール成分がお腹のガスを
出しやすくするとか。
成分をしっかり出すため、5-10分ほど置く

(2)次に、レモン汁 小さじ1杯を加える

これで、ビタミンCの働きをよくするとか。

(3)さらに、しょうがを加える

血液の循環を良くし、身体から余計な水分を出すとか。
しょうがは、チューブタイプのものでOKらしいです。



1日に1リットルぐらい飲むのが目安

さぁ、試してみましょう!



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