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2016年3月20日 (日)

バナナでアンチエイジング生活はじめよう

で、

始めました。

バナナでアンチエイジング生活@吉祥寺

バナナの黒い斑点は、バナナが熟成してきた証。
もともと栄養豊富なバナナですが、熟成して、黒バナナになることで、
さらにパワーアップするのです。

バナナに含まれる栄養

酵素、食物繊維、ビタミン(A、B2、B6、C、Eなど)
ミネラル(Ca、Mg、Zn、Kなど)、オリゴ糖、
アミノ酸(トリプトファン、ヒスチジン、バリンなど)

抗酸化物質も豊富で、抗酸化力ピラミッドの頂点に立ちます。

すごい!

つまり、

・酵素が増える

・抗酸化作用が高まる

・腸内の悪玉菌を増やすショ糖が減る

・GI値が下がる


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